CULTURA MENSTRUAL, SALUD Y PLACER FEMENINO
La pregunta más adecuada, en realidad, sería: ¿Cómo recuperar el equilibrio hormonal? Y te cuento por qué es importante puntualizar el hecho de recuperar el equilibrio hormonal, no de recuperar la regla. La cosa es que lo importante es que … Continuar
¿Alguna vez has sufrido retrasos, o has perdido la regla por un periodo largo de tiempo? Si es así, quédate por aquí, porque este mes lo vamos a dedicar a una alteración muy habitual del ciclo menstrual: la amenorrea. ¿Conocías … Continuar
Hoy vengo con una pregunta para ti: ¿Qué quieres apoyar con tu dinero estas fiestas? Con esos 20, 50 o 100 euros que quieres gastarte en regalos. ¿Sabes? Allí donde pones tu dinero, estás ofreciendo un impulso a un proyecto … Continuar
Estas navidades regala con consciencia e intención. Regala(te) autocuidado, autoconocimiento. Nos guste más o menos, al final todas tenemos compromisos y regalos durante las fiestas. Nostras siempre elegimos proyectos que merezca la pena apoyar, para que nuestro dinero sea un … Continuar
Llevabais tiempo pidiéndolo y por fin, aquí están: ¡los nuevos estampados para las compresas de tela! Como ya sabes, aquí todo va a otro ritmo porque no fabricamos en cantidades industriales con máquinas enormes. Todo está hecho a mano. La … Continuar
Puede que alguna vez hayas reparado en que no vas al baño igual en cada fase del ciclo. Aunque no nos ocurra a todas y aún falte mucho por investigar, muchas mujeres coinciden en que durante los primeros días de … Continuar
Sin ovulación, no puede haber menstruación, pues esta es la última fase del ciclo, y es el resultado de haber ovulado durante el ciclo. Puede haber ciclos anovulatorios, es decir, puede que un ciclo los ovarios no puedan liberar los … Continuar
Seguro que has escuchado algunos de los mitos más extendidos que corren alrededor de la menstruación. Si hiciéramos caso a todos los mitos que cuentan por ahí relacionados con la menstruación, ¡menuda pesadilla sería! Debemos entender que nuestro ciclo menstrual … Continuar
El 90% de las mujeres experimentan malestar físico y/o psicológico antes y durante sus periodos menstruales. Si estás leyendo este artículo, estoy segura de que tú también formas parte de ese amplio porcentaje ¿cierto? Los remedios estándar que nos han … Continuar
![Cómo utilizar las bolas chinas para rehabilitación del suelo pélvico [GUÍA PASO A PASO]](https://ilen.es/wp-content/uploads/2021/04/bolas-chinas-rehabilitacion-suelo-pelvico-365x365.png)
El suelo pélvico… Ese gran desconocido para tantas mujeres ¿cierto? Tan solo nos acordamos de él cuando llegan los problemas: pérdidas de orina, disfunciones sexuales, prolapsos… Pero lo peor es que cuando se presentan estos trastornos en el suelo pélvico, … Continuar